カラダの使い方


目次

・まんがでわかるボディコントロール

・ボディコントロールへの想い

・レッスンのテーマ

・料金

・よくあるご質問


まんがでわかるボディコントロール

動画版(一部修正)

ボディコントロールへの想い


  

こんにちは!院長のあしだです。ボディコントロールの説明をご覧頂きありがとうございます。

上のマンガでなんとなく、どんなアプローチかイメージして頂けたら嬉しいです。

 

さて、身体についての情報はネットやSNS、多くのメディアで見かけます。

 

骨盤が歪んでいる、足の長さが違う、姿勢が悪い、筋力がない、筋膜、遺伝、老化。

何もしなくても勝手に入ってくる情報の多くは、何かしら自分のカラダが「弱い・悪い・間違って」いて、「強く・正しく・良くする」という考えに基づいているように思えます。

 

それらはとても分かりやすい視点です。ですが私は視点があまりに偏っているように感じています。地球が回っていると思って生きること、怒鳴りつけて指導すること、冷やすこと、温めること。正しさはその時代や立場によって変わるしのを学び体験してきました。ですので私は時代に合うかは別として、カラダを肯定する立場で現状を見直すアプローチもご提案したいです。

  

以前、なぜか夜中にマルチーズ(小型犬)が吠えるという話を伺ったことがありました。

夜中になるとマルチーズが吠えるようになってしまい、大変困っておられたそうです。ご家族が見に行って一緒にいると吠えるのを止めるのですが、居ないとまた吠えてしまうんです、と。

さすがに毎日ではご家族も睡眠不足になってきて困り果てていたそうなんですが、ふと思ってマルチーズのいる部屋にストーブをつけたところ、なんとピタッと止まったそうです。寒かったんですね。

 

カラダを知り、自分自身がどのように扱っているかに気づき、新しい使い方もやってみること。それは身体の問題の本質的なアプローチになりうるし、今後の健康と成長にもつなげていくことができます。このアプローチは「体操」ではないし、「姿勢指導」だと正しさとか真っすぐに矯正されるイメージがあるので、「ボディコントロール」と言うことにしました。

あなた自身が楽にカラダを使え、カラダを肯定できるように。その過程も楽しんでいただけるように心がけてレッスンをしています。

 

 

院長 芦田 完

 

 

 

2024/03/07 更新

レッスンのテーマ


姿勢のレッスンはあなたの目的や課題に合わせて進めることができます。慢性腰痛・人前での緊張・水泳のタイムを上げるなど様々です。例えば下記のようなテーマがありますよ。

 デスクワークを楽にしたい

 

詳細

デスクワークでは必ず肩がこり腰が痛くなる?周りを見渡すと、そうでもない人もいませんか?自然で楽な姿勢を発見して身につけていきましょう。 姿勢だけでなく作業環境のご提案もしていきます。 長時間の座り作業による不快な姿勢やストレスを改善し、快適にお仕事をして頂けるようサポートします。

 

回数 5回〜

期間 1ヶ月前後で計画

 

勉強がはかどる姿勢にしたい

 

詳細

学生さんにとって、楽に集中して勉強ができる姿勢を身につけることはとても大切だと思います。 腰痛や肩こりになりやすい勉強姿勢のクセに気づき、楽に続けていける姿勢を身につけていきましょう。また、勉強に限らずスポーツや楽器演奏中の違和感や痛みなどにもアプローチできますよ!

 

回数 3回〜5回

期間 1ヶ月前後で計画

 


スポーツのパフォーマンスをUPしたい

 

詳細

スポーツに取り組む上で痛みからの復帰や、より速く・遠くを目指すにはあなたの体の使い方を見直す方法があります。

アレクサンダーテクニークを中心にしたワークを通じて自分自身の身体を明確にしていきましょう。合理的で楽な動きを身に付けパフォーマンスを上げることを目指します。レッスンだけでなく身体のケアもしていけます。

 

回数

5回〜

期間

1ヶ月前後で計画

 

ストレスと向き合いたい

 

詳細

忙しい日常生活やストレスはときに心身の不調・痛みを生み出します。精神と身体がリンクしているならば、身体から精神にもアプローチできます。あなたが辛いときカラダはどうなっているかに気づき、楽な状態を腑に落とし、身体のバランスと健康を取り戻していきましょう。

不調がなくてもお身体の定期的なメンテナンスとしてもご利用いただいています。

 

回数

5回〜

期間

1ヶ月前後で計画

 


料金


 

 

・おためしレッスン(おためしコース)【初回限定】

 

50分/4,400

 

 

このホームページではなんとかして言葉で伝えようとしてしまっているのですが、

体験するのが一番早いです。

 

 

 

基本レッスン:70分/8,800 

  

ショートレッスン【学生限定】:30分/4,400

 

 

継続レッスン(チケット):

 

5回レッスン:35,700(1回あたり7,140)

10回レッスン:66,300(1回あたり6,630)

よくあるご質問


Q;どんな人に向いていますか?

 

A;主体的に健康づくりがしたい方に向いています。

 

・自分で健康を作りたいと思っている

・自分の身体に興味がある

・その場しのぎではなく、健康な習慣を身に付けたい

・原因を学びたい

・身体のパフォーマンスを上げたい

 

 

Q;どんな症状に対応していますか?

 

ストレスや慢性的な緊張からの症状に対応します。

・ゴルフなど一定のフォームで痛みがでる方

・繰り返す肩こりや腰痛

・股関節の痛み

・あがり症

・落ち込みやアンガーコントロール

 

ボディコントロールについてさらに詳しく知るにはコチラ