教室のご案内
オンライン気功教室
毎週土曜よる19:00〜19:50（約50分）
「運動したほうがいいのはわかるけれど、
きついものは続きにくい」
そんな方に向けた、
ゆったりしたペースのオンライン教室です
3つのポイント
1：すっきりする
しんどくなく、頑張りすぎなくても、ほんのり汗をかく運動強度なので、運動不足解消にもおすすめです。
2：はじめてでも参加しやすい
きつい運動は苦手だけど、少し身体を動かしたい方にもご参加いただいています。無理のないペースで続けやすい教室です。
3：マイペースでOK
リーズナブルな価格なので、用事で休んだりしながらコツコツ続けている方が多いです。
① まずは軽く身体をほぐします
立ったり座ったりしながら、無理のない動きで体をゆるめていきます。
② 呼吸を整えながら動きます
ストレッチや呼吸を通して、今の身体に意識を向けていきます。
③ 気功でゆったり整えます
ゆっくりとした動きで、体と呼吸を落ち着いて整えていきます。
第２期の日程
〇：教室のある日
✕：ない日（予備日）
無料体験随時受付中。
オンライン操作の不安などもお気軽にご相談ください。
【料金】
6,900円（３ヶ月間・12回分）
銀行振込・クレジットカード・現金OK
【年間開催時期】
- 1期（1月～3月）
- 2期（4月～6月）開催中
- 3期（7月～9月）
- 4期（10月～12月）
※各期ごとのお申込み、お支払いとなります。
期間途中のお申込も気軽にご相談ください。
【使用アプリ】
ZOOM
院内開催教室もあと１〜２名ご参加頂けます
（オンライン参加もOKです）
↓
コアトレ＆気功教室
毎週水曜ひる14時〜
