目次

 

オンライン教室

・オンライン気功教室

・BM体操

院内教室

・コアトレ＆気功教室

・楽読教室

オンライン気功教室

毎週土19:00〜20:00（約60分）

 

【概要】

ウォーキングエクササイズやストレッチで体を柔軟にしてから瞑想と気功を行います。

 

・全身ストレッチ（立位）

・座りながらのゆったりストレッチ

・瞑想

 ・八段錦（気功）

 

 

【目標】

運動不足の解消と体をほぐして気持ちもリフレッシュすること。

 

 

【どんな人に向いている？】

ほんのり汗をかく程度の運動強度で、運動不足解消に最適です。運動習慣がない方や運動が苦手な方にもおすすめです。

30代から70代と幅広い年齢で参加されており、10年近く続けられている方も多数いらっしゃいます。

 

 

 

【料金】

 

・費用：1期6,600円（12回分）

・毎週土曜日19時から20時

・期間：

　- 1期：1月～3月

　- 2期：4月～6月

　- 3期：7月～9月

　- 4期：10月～12月

・お支払い方法：銀行振込・クレジットカード

 

 

【特典】

・無料で使える会員サイトで復習動画や気功のポイントなどが学べます。

 

ＢＭ体操

第1・3木　20:30〜（約30分+α）

 

【概要】

ボディマッピングやアレクサンダーテクニークでご自身のカラダに意識を向けて、楽な使い方や新しい使い方に気付いていくためのワークショップ形式の教室です。

かんたんなエクササイズもしていきます。難解な用語は極力使わず、分かりやすく楽しい教室を目指しています。

 

・各回のテーマについて

・本日のボディチェック

・テーマに沿ったマッピング

・感想シェア

 

※内容は各回によって変わります

 

 

【目標】

参加することでスッキリし、身体の使い方に意識を向ける習慣を作り、自分のカラダを発見して楽に使えるようにすること。

 

 

【どんな人に向いている？】

スポーツをしている方や、演奏家、インストラクター、ダンサー、教師、健康オタク、一般の方でも身体の使い方にご興味をお持ちの方に向いています。

当院のボディコントロールレッスンを受講された方には復習としても最適です。

 

 

【料金】

 

5500円/月

 

入会時から１ヶ月毎にクレジットカードでの自動引き落としとなります。

 

 

【特典】

会員サイトで、レッスン内容のアーカイブを自由にご覧いただけます。

 

コアトレ＆気功教室　毎週水曜14時〜

 

速読教室　不定期／金曜11時〜