（姿勢レッスン）

腰が痛い、肩が痛い、膝が痛いなど、辛い日々を送っていませんか？

当院ではあなた自身が「なぜ痛みが起こるのか」を知り、動きの質を変えていくことで、より健康で快適な毎日を送るサポートをしています。

レッスンの手法はアレクサンダーテクニーク※を基礎にしています。骨格模型を見たり難しそうにみえるかもしれませんが、できる限り専門用語を使わず体感できるようにしています。

※姿勢の改善、痛みの軽減、ストレスの軽減など、様々な効果が期待できます。

あなたに合わせたレッスンなので、半分施術・半分レッスンのように構成することもあります。

一緒に、自分の身体を発見していきましょう！

あなたの目的や課題に合わせて進めていきます。

こんなテーマがあります（一部）

・繰り返す腰痛

・慢性肩こり

・膝の痛み

・筋緊張性頭痛

・演奏での緊張

・知らない場所での緊張

・うつに身体からのアプローチがしたい

・演奏で息が続かない

・水泳のタイムを上げたい

・歩くと足が痛い

・股関節が痛い

・ボールを投げると肩が痛い

・声が出しづらい

・ゴルフなど一定のフォームで痛みがでる

・あがり症

・落ち込みやアンガーコントロール

など

誰にでもできます。

ボディコントロールは自分で健康づくりがしたい方に向いています。

例えば

☑　自分で健康を作りたい

☑　身体に興味がある

☑　対処ではなく、健康な習慣を身に付けたい

☑　本質的なアプローチが好き

☑　論理的

以上の項目にすこしでも当てはまれば、向いていると思います。

また、経験上ですが15歳～20代前半くらいの方は変化が速い傾向があります。

おためしフルケア

【初回限定】

　4,500円　所要時間：50分程度

 　身体の使い方でどんな変化ができるのか。体験してみてください！

各レッスンは（　）内のメニュー名で

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