ボディケアコースでは身体をケアしパフォーマンスを向上させることを意図しています。

こちらでは中心技術のPNFストレッチをご説明します。

目次

・PNFストレッチとは

・PNFストレッチの効果

・PNFストレッチの施術方法

・PNFストレッチの適応症例

PNFストレッチとは

PNFはアメリカのリハビリ技術を応用した療法・トレーニングです。運動神経と感覚神経という2つの神経のはたらきを利用して、動かしにくくなった筋肉・関節へ神経を再教育していく技法です。

PNFストレッチの効果

PNFストレッチは、神経と筋肉のつながりが改善され、血流も良くなることから、様々な効果が期待できます。

・肩こり、腰痛から膝、股関節などの痛みの軽減

・代謝が上がり、痩せやすくなる

・運動能力が向上、怪我予防

・柔軟性の向上

PNFストレッチの施術方法

施術者が軽いタッチと誘導で身体の動きを操作していきます。そこにストレッチと筋肉の膜をゆるめる手技（筋膜リリース）なども併せて行います。強くもんだりして負荷をかけることはありません。

PNFストレッチの適用症例

肩こり／腰痛／寝違え／ぎっくり腰／膝の痛み／股関節の痛み／四十肩、五十肩／疲労感／繰り返す捻挫／野球肘／テニス肘／ゴルフ肘／オスグッドなどの成長痛／緊張からくる頭痛／疲労感

※オスグッドは特殊調整を中心に行います

料金(ボディケアコース）

フルケア                               7,700

・全身的にアプローチしパフォーマンスを上げるのも目的としたコースです。

・約60分

ベーシックケア　　　　6,400

・忙しい方にもおすすめのコースです。全身ケアも可能です。

・約45分 

ライトケア                          4,400

・短時間でケアを実感するコースです

・約30分

その他

・オスグッド調整

・ボディコントロールレッスン

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