身体と向き合ってますか？

 

お仕事、家庭、スマホにはあふれる情報。

意識がほとんど外に向いていませんか？

そこで・・、機会をつくりませんか？

マインドフルネスよりも具体的に。

骨の位置をイメージしながら、

立ったり座ったり、軽く動かしたり。

BM体操は自分の身体と向き合うための

オンライン教室です。

【レッスンで期待できることは？】

 

💡身体の発見

 

「ヨガで習ったことは、こういうことだったのか！」

「だからいつも力が入るのか！」

「この意識で楽になった！」

 

身体の本来の構造を知り、体感することで自分だけの気づきを得ることができます。

 

 

💡スポーツ・仕事・日常の変化

 

レッスンは実践主体です。

他の方の気づきからご自身の学びを深めたり、実践したことをシェアすることで身体で体感し腑に落とすことで日常をちょっとずつ変えていきます。

 

 

・マラソンランナー

・ピアノの先生

・歌の先生

・身体の使い方に興味のある方