オンライン気功教室
気功では、気血水は一緒に流れると考えています。
気をイメージして流すことで、頭と身体がスッキリするのをぜひ感じてください。
※浜大津明日都トレーニングルームで10年以上開催していた教室をオンライン化したものです。
教室の流れ（60分程度）
１ 動きながら全身ストレッチ（ダイナミックストレッチ）
２ 座ってゆっくりストレッチ（スタティスティックストレッチ）
３ 瞑想
４ 八段錦（八種の動きで全身に気を流します）
ご紹介動画です。(約3分）
※音声が流れます。
↓
オンライン気功教室のご参加方法
日時 毎週土曜日19:00～ ※各期12回です。
★10分前から入室できます。
★ZOOMアプリを使います。
★タオル・飲物をご用意下さい。
開催時期
１期）１月～３月
２期）４月～６月
３期）７月～９月
４期）10月～12月
費用
6600円/各期ごと（12回）
※都度参加も可能です。（1650円/回）
気功で気を流す体操を中心に、デューク式ウォーキングのエクササイズや体幹トレーニングを組み合わせた楽で続けていける運動です。
速読は当院スタッフも研修の一環で参加しています。
コアトレ＆気功教室 毎週水曜１４時〜
関節のストレッチと深部筋のトレーニングをし、気功で全身に気を流していきます
現在50～80代の女性が参加されています。
＜日時＞毎週水曜 14:00～14:30
＜場所＞院内
＜持物＞上履き・タオル・飲物
＜費用＞1650円/回 または月額5100円
＜講師＞芦田
＜申込＞少人数で実施しているため、一度ご相談ださい。
速読教室 月１回／金曜11時〜
楽読は楽しく授業を受けながら「熟読で早く読める」をモットーとしています。
誰でも楽しく楽に読める速読法です。
高校運動部でもトレーニングで使われています。
＜場所＞当院
＜日時＞不定期。金曜の11時ごろの開催が多いです。 詳細はスタッフまでお問合せ下さい。
＜費用＞体験3000円
＜講師＞佐藤千恵子（ちえぞう）
＜申込＞少人数で実施しているため、一度ご相談ださい。