運動教室メニュー
普段それほど運動をしない方に向けて、運動教室も開催しています。
デューク式ウォーキングや気功、インナーマッスルのトレーニングなどを組み合わせています。
しんどくなく、適当に楽しくできることを大切にしています。
★期間限定★
気功教室
関節のストレッチと簡単な気功体操で心身のリフレッシュ。
★定員無制限
★年齢層30代～70代
＜日時＞毎週土曜 19:00～19:45
＜場所＞オンライン。ZOOMを使用。
＜持物＞上履き・タオル・飲物
＜費用＞6600円/3か月（12回）
＜講師＞芦田
＜申込＞お電話か下の「予約する」ボタンにてお申込み下さい。
★レギュラー★
コアトレ＆気功教室
関節のストレッチと深部筋のトレーニングをし、気功で全身に気を流していきます。
★少人数制（定員8名）
★年齢層50～80代
＜日時＞毎週水曜 14:00～14:30
＜場所＞院内＆オンライン同時（LINEを使用）
＜持物＞上履き・タオル・飲物
＜費用＞院内1650円/回 ※オンライン参加は5月末まで無料。
＜講師＞芦田
＜申込＞お電話か下の「予約する」ボタンにてお申込み下さい。
★レギュラー★
月曜・不定期 10:30~11:30（月1回）
次回
●未定 決定次第アップします。
＜場所＞オンライン。ZOOMを使用。
＜費用＞体験3000円
＜日時＞月曜日 10:30～11:30（月１～２）
＜講師＞佐藤千恵子（ちえぞう）
＜申込＞お電話か下の「予約する」ボタンにてお申込み下さい。