気功では、気血水は一緒に流れると考えています。
気をイメージして流すことで、頭と身体がスッキリするのをぜひ感じてください。
※浜大津明日都トレーニングルームで10年以上開催していた教室をオンライン化したものです。
教室の流れ(50分程度)
1 動きながら全身ストレッチ(ダイナミックストレッチ)
2 座ってゆっくりストレッチ(スタティスティックストレッチ)
3 瞑想
4 八段錦(八種の動きで全身に気を流します)
ご紹介動画です。(約3分)
※音声が流れます。
↓
開催スケジュール
毎週土曜 19:00~19:50 10分前から入室できます。
★ZOOMアプリを使います。
★タオル・飲物をご用意下さい。
1ヶ月おためしキャンペーン
オンライン気功教室は、4週連続(1ヶ月分)無料で体験できます。
体験後、内容やご都合にあえば改めてお申し込み下さい。
各期の途中からでも日割りで参加できます。
基本料金
6600円/各期ごと(3か月・12回)
1期)1月~3月
2期)4月~6月
3期)7月~9月
4期)10月~12月
気功で気を流す体操を中心に、デューク式ウォーキングのエクササイズや体幹トレーニングを組み合わせた楽で続けていける運動です。
速読は当院スタッフも研修の一環で参加しています。
コアトレ&気功教室 毎週水曜14時〜
関節のストレッチと深部筋のトレーニングをし、気功で全身に気を流していきます
現在50~80代の女性が参加されています。
<日時>毎週水曜 14:00~14:30
<場所>院内
<持物>上履き・タオル・飲物
<費用>1650円/回 または月額5100円
<講師>芦田
<申込>少人数で実施しているため、一度ご相談ださい。
速読教室 月1回/金曜11時〜
楽読は楽しく授業を受けながら「熟読で早く読める」をモットーとしています。
誰でも楽しく楽に読める速読法です。
高校運動部でもトレーニングで使われています。
<場所>当院
<日時>不定期。金曜の11時ごろの開催が多いです。 詳細はスタッフまでお問合せ下さい。
<費用>体験3000円
<講師>佐藤千恵子(ちえぞう)
<申込>少人数で実施しているため、一度ご相談ださい。