毎週土19:00〜20:00

【コース紹介】オンライン気功教室

【コース概要】

運動不足の解消や体をほぐし、気持ちをリフレッシュするためのオンライン気功教室です。運動習慣がない方や運動が苦手な方にもおすすめで、ほんのり汗をかく程度の運動強度です。ウォーキングエクササイズやストレッチも取り入れ、体を柔軟にしてから瞑想や気功を行います。30代から70代の方が参加されており、ライフスタイルに合わせて休んだりしながら、長年続けられている方も多数いらっしゃいます。

【コース内容】

全身ストレッチ（立位）

座りながらのゆったりストレッチ

瞑想

八段錦（気功）

【コース特徴】

・気功と瞑想で頭と身体がスッキリする。

・運動が苦手な方でも始めやすいほんのり汗をかく程度の運動強度。

・ウォーキングエクササイズやストレッチで体を柔軟にしてから気功や瞑想を行うので、気持ちが落ち着いてから始められる。

・ZOOMを利用したオンライン授業なので、自宅や好きな場所から参加できる。

【コース利用アプリ】

ZOOM

【コース価格・期間・回数・受講方法】

・費用：1期6,600円（12回分）

・毎週土曜日19時から20時

・期間：

　- 1期：1月～3月

　- 2期：4月～6月

　- 3期：7月～9月

　- 4期：10月～12月

・お支払い方法：銀行振込・クレジットカード

・受講方法：オンライン

【講師紹介】

15年間この教室を担当させて頂いている乾字龍門功副師範の芦田が指導します。ウォーキングエクササイズインストラクター、柔道整復師の資格を持ち、多数の実績を持っています。

【コース特典】

・無料で使える会員サイトにアクセスできます。

・復習動画や気功のポイントなどが学べます。